Tingkatkan Pengetahuan Anda! TAHUKAH ANDA?

Tingkatkan Pengetahuan Anda! TAHUKAH ANDA? ❓

Burung tidak buang air kecil.

Kuda dan sapi tidur sambil berdiri.

Kelelawar adalah satu-satunya mamalia yang mampu terbang. Tulang kakinya sangat tipis sehingga tidak bisa berjalan.

Bahkan ketika mata ular tertutup, ia masih bisa melihat melalui kelopak matanya.

Terlepas dari bulu putihnya yang halus, Beruang Polar sebenarnya memiliki kulit hitam.

Rata-rata lalat rumah hidup hanya 2 sampai 3 minggu.

Untuk setiap manusia, ada sekitar satu juta semut.

Sejumlah kecil alkohol pada kalajengking akan membuatnya gila dan membuatnya menyengat dirinya sendiri sampai mati.

Buaya dan hiu bisa hidup hingga 100 tahun.

Seekor lebah madu memiliki dua perut: satu untuk madu dan satu untuk makanan.

Gajah memiliki berat kurang dari lidah paus biru. Hati paus biru adalah ukuran mobil.

Paus biru adalah makhluk terbesar yang pernah berkeliaran di bumi.

Kecoa bisa bertahan selama sekitar seminggu tanpa kepalanya sebelum mati kelaparan.

Ketika lumba-lumba sakit atau terluka, tangisannya mendesak lumba-lumba lain untuk membantu, membantunya bernapas.

siput bisa tidur sampai 3 tahun

Burung tercepat, si spine-tailed swift, bisa terbang dengan kecepatan hingga 106 mph. (Falkon peregrine bahkan lebih cepat pada 390 km/jam atau 108 mph. )

Seekor sapi menghasilkan hampir 200.000 gelas susu seumur hidupnya.

Lintah memiliki 32 otak.

Rata-rata kucing luar rumah hidup hanya 3 tahun, sedangkan kucing dalam rumah saja bisa hidup 16 tahun atau lebih.

Hiu kebal terhadap segala penyakit, termasuk kanker.

Proboscis nyamuk memiliki 47 tepi tajam untuk membantunya memotong kulit dan bahkan pakaian pelindung.

Otak manusia memiliki kapasitas memori lebih dari 2,5 juta petabyte, setara dengan 2.500.500 gigabyte.

Pengetahuan adalah kekuatan!

Apa fenomena biologis yang bertanggung jawab atas hilangnya massa otot, kekuatan, dan fungsi secara bertahap seiring bertambahnya usia? Ini dikenal sebagai Sarcopenia!

Sarcopenia mengacu pada hilangnya progresif massa otot rangka dan kekuatan karena penuaan. Dampak dari kondisi ini bisa parah, tergantung pada individu.

Bagaimana cara mencegah Sarcopenia?

Tetap Aktif: Jika Anda bisa berdiri, jangan duduk—jika Anda bisa duduk, jangan berbaring! Gerakan adalah kunci untuk mencegah kehilangan otot.

Dorong Gerakan pada Orang Tua: Saat orang lanjut usia sakit atau dirawat di rumah sakit, hindari mendorong mereka untuk beristirahat atau tetap di tempat tidur. Bantu mereka berjalan, kecuali mereka terlalu lemah untuk melakukannya. Berbaring di tempat tidur hanya selama seminggu dapat menyebabkan penurunan massa otot 5%, dan manula sering tidak dapat sepenuhnya memulihkan kehilangan ini.

Sarcopenia lebih mengkhawatirkan dibandingkan dengan osteoporosis: Dengan adanya osteoporosis, risiko utama menurun, tetapi sarcopenia tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup tetapi juga berkontribusi terhadap gula darah tinggi karena penurunan massa otot.

Otot-otot idle menyebabkan kehilangan otot lebih cepat: Otot-otot di kaki memburuk dengan cepat bila tidak digunakan. Duduk atau berbaring membatasi gerakan kaki, melemahkan otot. Aktivitas seperti berjalan, berlari, dan bersepeda adalah cara terbaik untuk membangun dan memelihara massa otot.

Penuaan dimulai dari kaki ke atas! Menjaga kaki Anda aktif dan kuat seiring bertambahnya usia. Jika Anda tidak menggerakkan kaki Anda hanya selama dua minggu, Anda akan kehilangan kekuatan satu dekade! Olahraga teratur seperti berjalan dan bersepeda sangat penting untuk menjaga kekuatan otot.

Kaki mendukung berat seluruh tubuh, menjadikannya penting untuk mobilitas. Jadi, berjalanlah setiap hari untuk menjaga kekuatan dan mobilitas.

https://www.facebook.com/share/p/1R28j7RPqU/